Entspannungsstraining - Entspannungskurse
Entspannungsstraining - Entspannungskurse

Entspannung Idstein: Entspannungstraining - Entspannungskurse

Klinische Entspannungsverfahren/fernöstliche Methoden

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
  • Phantasiereisen
  • Qi Gong
  • Meditation

 

Entspannung Idstein: Entspannungstraining/Entspannungskurse:
Bei Autogenem Training oder der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um klinische, sehr rationelle/vernünftige, aber auch hoch-wirksame Verfahren. Klinisch daher, da sie häufig in der Rehabilitation eingesetzt werden.

Qi Gong ist eine in der Regel recht langsame chinesische Bewegungsform, die der Gesunderhaltung dient. Es sollte also nicht erst im Krankheitsfall eingesetzt werden, sondern bereits präventiv.
Sanfte, natürliche Bewegungen regen den Energiefluss an, trainieren die äußeren und inneren Muskelgruppen, wobei hier nicht die Kräftigung oder Dehnung Vordergrund stehen, sondern ein Ausgleich sollte stattfinden - Geist und Körper sollen wieder eine Einheit werden.

Die innere Balance wird wieder hergestellt.

 

Eine ausführliche Beschreibung finden Sie in den nebenstehenden Rubriken.

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Entspannungstherapie Entspannungstraining
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Praxis für Gesundheit und Entspannung, Kirsten Sander, Heilpraktiker, Auf der Lind 6, 65529 Waldems

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